Sådan holder du ferie som en yogi

Er du nogensinde kommet hjem fra en ferie og egentlig følt, at du trængte til en ferie oven på ferien? Så har du sikkert for meget Yan i din ferie.

 

Måske kender du symbolet Yin og Yan fra den traditionelle kinesiske medicin. Yin er den rolige energi, og Yan er den aktive.

 

Yan er fx: Stegt, krydret grillmad, kaffe, alkohol, sol, sukker, høj musik, mange mennesker … lyder lidt som den typiske charterrejse, ikke…?

 

Yin er fx: Frugt og grønt, te, naturen, ro, yoga, gåture, meditation, hvile og søvn.

 

Vi, som har en travl hverdag, har ofte alt for meget Yan og trænger derfor til Yin i ferien, men mange er ikke opmærksomme på dette og får derfor presset for meget Yan ind. Alt for mange mennesker, for mange oplevelser og for meget aktivitet kan virke overstimulerende og bevirke, at du sidder tappet for energi, når du vender tilbage på jobbet.

 

Mærk derfor efter, hvad der giver dig energi: Yin? Eller Yan?
Rigtig god ferie!

Anmeldelse

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar