Sov godt!

Omprogrammer din hjerne og nå dine mål med positive bekræftelser

Det, du tænker og siger til dig selv, bliver din virkelighed.

Desværre har vi tit en meget negativ dialog med os selv.

Dine ord har magt og kan skabe fysiske og psykiske forandringer. Molekyler i dit kredsløb sender signaler til alle dine milliarder af celler, som bliver påvirket af det, du tænker og føler.

Hvis du ønsker at ændre nogle dårlige vaner, blive en bedre version af dig selv – ja, blive et mere lykkeligt og succesfuldt menneske, så er positive bekræftelser dit mest powerfulde værktøj.

Positive bekræftelser er nøje udvalgte sætninger, som formuleres positivt og i nutid, dvs. som om dine nye gode vaner allerede er en realitet fx: “Jeg elsker at spise sundt”, “Jeg er sund og slank” osv.

Sætningerne formuleres på flere måder, så en eller flere helt sikkert rammer plet og giver mening i dig. Der er indlagt pause efter hver sætning, så du har mulighed for at gentage sætningen inden i dig selv for større effekt. Du kan dog også vælge at hvile, arbejde, køre bil, og så videre – uden at lytte aktivt, da sætningerne alligevel vil indprente sig i din underbevidsthed.