De 5 Tibetanere E-Manual

De fem tibetanere er fem enkle yogalignende øvelser, der udført dagligt styrker kroppen og giver fornyet energi, livskraft, smidighed og velvære.

Det er særdeles effektive energiøvelser, som  aktiverer kroppens naturlige evne til at helbrede og forynge sig selv.

I denne manual vil du lære de 5 Tibetanske riter at kende samt deres udførelse, alternativer og forholdsregler.

I manualen vil du ligeledes finde åndedrætsøvelser og meditationer til at komplementere øvelserne.

Jeg håber, at du vil få stor glæde af dem og integrere dem i din daglige praksis.