Senior-Yoga kursets omdrejningspunkter er:
-
- Rehabilitering, genoptræning og aktivitet
-
- Sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende øvelser
-
- Forebyggelse af fald
I Senior-Yoga kan alle være med efter bedste evne. Øvelserne udføres primært siddende, undtagen balanceøvelserne. Stolen bruges som et støtteredskab, fordi borgeren måske ikke er så sikker på sine ben.
Senior-Yoga er dermed primært rettet mod de grupper, som har gang- eller balanceproblemer, borgere med KOL, gigt eller som af andre årsager ikke kan deltage i almindelig yoga.
I Senior-Yoga tages der hensyn til brugernes alder, bevægelighed og kondition, og der arbejdes med de aldersbetingede udfordringer.
Målgruppe
Den typiske deltager vil være aktivitetsledere, aktivitetsmedarbejdere og sundhedspersonale. Instruktører inden for anden kropslig bevægelse, som ønsker at arbejde med seniorer, kan også deltage.
Udbytte
Gennem deltagelse i Senior-Yoga uddannelsen vil du få tilført målrettede konkrete værktøjer til at arbejde sundhedsfremmende og forebyggende med et særligt fokus på at forebygge fald-ulykker. På dette intensive kursus vil du få tilføjet en ny dimension til dine sundhedsfremmende og forebyggende aktiviteter med seniorer.
Du vil lære:
-
- Stræk-øvelser
-
- Styrke-øvelser
-
- Åndedrætsøvelser
-
- Balanceøvelser
-
- Afspænding
-
- Meditation
Du vil desuden lære:
-
- Hvordan øvelserne udføres
-
- Øvelsernes gavnlige virkninger
-
- Forholdsregler
-
- Hvordan man opbygger et program til målgruppen
Du vil efter gennemført kursus være i stand til at programlægge og undervise i en række Senior-Yoga øvelser med en viden om øvelserne, som vil lade dig kunne tilpasse programmet til målgruppen.
Du vil efter uddannelsen modtage et diplom som bevis på din deltagelse og gennemførelse.
Mål:
Det primære mål med Senior-Yoga er at forebygge fald, samt at forebygge funktionsevnetab blandt ældre og øge sundhedsfremme, livskvalitet og tillid til egne evner.
Til kommuner:
Kommuner, der kan selv kan sørge for lokale og forplejning, kan opnå en betragtelig rabat. Pris for dagskursus er kr. 14.400 ex moms for op til 12 personer og kr. 17.000 ex moms for 13 deltagere og op. Der kan faktureres via EAN.